تعتبر رقيه الاكتاف حل شائعة للتخفيف إلى شظايا الظهر والكتف، فهي تعمل على تسهيل حركة العناصر وإزالة الضغط في الأعصاب. https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi